“Crear esperanza a través de la acción”.
Autora: Profesional Yajaira Carrasco Puello
En esta ocasión hablaremos abiertamente sobre El Suicidio, un fenómeno en salud pública muy impactante que sucede como una secuencia de pensamientos y emociones desadaptativas, es decir, la incapacidad para expresar los sentimientos y pensamientos.
En la psicología se utiliza el termino visión de túnel que se refiere a la atención de forma casi exclusiva a aquello que se encuentra relacionado con la situación problemática, esto le impide a la persona que está pasando por esa situación ver soluciones reales.
Imagen tomada de Canva
A medida que se tocan estos temas surge la pregunta ¿cómo desde nuestro comportamiento podemos crear esperanza?
Primero debemos ver con claridad, si existe:
– Retraimiento o aislamiento social.
– Cambios en el estado de ánimo (irritabilidad, tristeza, angustia, ansiedad).
– Expresiones y/o conversaciones de muerte.
– Impulsividad o conductas de riesgo (conducir a mayor velocidad, consumir licor).
Si se identifican una o más de las anteriores conductas, estamos frente a señales de alarma que pueden ser facilitadas por determinantes (condiciones) que junto con el malestar emocional podrían propiciar o impedir la conducta suicida. Entonces ¿cómo nos convertimos en factores de protección y/o determinantes favorecedores?
– Escuche atentamente cuando alguien hable de sus emociones.
– Responda con empatía y compresión (recuerde que todos somos diferentes y no existen temores pequeños).
– Entregue alternativas de ayuda o apoyo especializado (servicios de salud).
– Acompañe y cree contacto físico con personas cercanas.
Convertirnos en proveedores de condiciones favorables, propiciará a que las personas que tienen dificultades en su salud mental encuentren soluciones con profesionales en el área.
Tome en cuenta el “Crear esperanza a través de la acción”, solo necesita disposición.
“Yo te Cuido, Tú me cuidas y todos nos cuidamos de corazón”
“La Salud también es Mental”
